大船の鍼灸院 はり・灸 松野治療室の松野です。
急に寒くなりましたね～～
皆さん体調にお変わりはないでしょうか？
これから台風シーズンになりますが、低気圧（気象病）に負けない体つくりしていきましょうね。
9月はちょっと遅めの夏休みを頂きます。
9/17日（金）～20日（祝）
休診させて頂きます。
皆さんにはご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願いいたします。
HPより24時間ネット予約はできますのでぜひご利用ください。
9月休診日について
8月・９月 限定メニュー
大船の鍼灸院 はり・灸松野治療室のスタッフの関谷です。
本日は電気を流す美容鍼の限定メニューについて皆様にお知らせさせて頂きます！
で行わせていただきます！！
こちらは８月・９月限定での価格となります。
（＊水素吸引はつきません）
今まで美容鍼を受けたことのない方や、既に何回も受けたことのある方も
是非この機会に受けてみてはいかがでしょうか！！
もちろん女性だけでなく男性の方にもおススメです！！
マスクを日常的に付けている時間が多くなっている今、
お肌のトラブルは増えています。
さらに、これから８月に入りさらに外気温が高くなり、マスクの中はより蒸れてお肌のトラブルはより増えていくかと思います。
今後の1つのスキンケアとしてもすごくおススメです！！
お問い合わせはネット予約またはお電話からお気軽にお問い合わせください(^^♪
夏の冷え対策に！！
大船の鍼灸院 はり・灸 松野治療室スタッフの関谷です。
今年の夏も冷た～いヨモギ茶の設置を開始致しました！！
ヨモギ茶とは？と思われた方もいるかと思うので簡単にご説明させていただきます!(^^)!
ヨモギとはお灸で使うもぐさの原料になっていてハーブの女王！
と呼ばれています！
古くから医療用として用いられてる薬草なんです！
（薬草と聞くとクセがあって飲みずらそう。。と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、全くそんなことなく、香りも良くて凄く飲みやすいんです！！(^^♪
効能としては、なんといっても冷え性の改善が期待できます！！！
皆さんも自分の足を一度触ってみてください！冷えてたりしてませんか？？
（夏でもクーラーや扇風機などが原因で体が冷えていることはよくあります）
その他にも体に嬉しい効能が沢山あります！！
詳しく知りたい方は是非、下のヨモギ茶についてをクリックしてみてください
ヨモギの効能についてはこちらをご覧ください。
ヨモギ茶について
冷たいヨモギ茶はウォーターサーバー横に置いてありますのでぜひお気軽にお飲みください！！(^^)/
乾いた喉をヨモギ茶で潤してくださいね(^^♪ 熱中症対策にぜひ！！
すごくおいしいですよ～！！好評です！！
歩行について Part3
大船の鍼灸院 はり・灸 松野治療室 スタッフの関谷です。
ようやく梅雨が明けて夏が到来し、オリンピック開催の日が近づいてきましてね！！
暑い日が多く、熱中症の危険も多いので水分補給を欠かさずにしてくださいね！
そして、生活習慣に歩行は取り入れてますか？
ぜひまだの方は取り入れてみてくださいねくださいね～～！！(^^♪
そして、本日のテーマはズバリ歩行時の速度です！！！
皆さんは、日頃自分の歩くスピードについて気にしたことはありますか❓❓
（意外と気にしないですよね。。）
気にしてみると自分自身は日頃歩くスピードがゆっくりだな～なんて思ったりもします。（ノロノロ歩いてます。。笑）
皆さんはどうでしょうか❓
実はこの歩くスピードの違いによって体のどこに、より効果が表れるかが違うのです！！！
皆さんのお体のお悩み改善にピッタリの歩行スピードを紹介していきます！！！
＊身長175㎝の人の場合（身長によって歩行速度は変わります）
・ゆるやかな歩調 （１分間に60ｍほど）
より効果の期待できるもの：消化機能の増進・精神安定効果
例えば最近胃の調子が悪いな～と思われている方、ストレスを感じてるな～
なんて方はゆっくりと歩いてみてください
・早歩き （1分間に１１０メートルほど）
かなり早いですよね。。。笑
より効果の期待できるもの：運動機能の増進
例えば筋力や骨強度そして関節の滑らかさの上昇が期待できます！
筋力をつけたい方は普通より速いスピードで歩いてみてください！
・やや早歩き （1分間に９０メートルほど）
より効果の期待できるもの：呼吸機能の機能修復 増進
コロナの影響でどこに出かけるにもマスクをつける世の中になってる今、しっかりと酸素を取り入れる力を増やしてみてはどうでしょうか！
・平常歩行 （1分間に８０メートルほど）
より効果の期待できるもの：泌尿器系の機能の修復 増進
自分は経験がありませんが、尿路結石のように激痛を発するものもあります。
予防は大切ですよね！！
このように、歩行速度の違いで体のどこにより変化が出るかが変わるんです！！
皆さんも意外と知らなかったのではないでしょうか！！？
以上で今回のお話は終了です！！
そしてまだ前回と前々回のpartをご覧になってない方は下のpartをクリックしてのぞいてみてください！！!(^^)!
part1：歩行の大切さ
part2：歩行時の注意点
ぜひ今回の内容をふまえて外に歩きに行きましょう！(^-^;
かながわ健康企業宣言！致しました。
こんにちは、はり・灸 松野治療室の松野です。
一昨年から始めていた健康経営優良法人の認定サポートですが、
この度、弊社も認定取得を目指すことにしました！！
（実は今年1月に法人化致しました！）
サポートだけでなく、しっかりとスタッフの健康にも配慮しながら
院の運営に取り組んでいきたいと思います！！
歩行時の注意点
大船の鍼灸院 はり・灸 松野治療室のスタッフ関谷です。
ようやく梅雨に入りそうですね。
真夏日ぐらいの暑さの日も多く不安定な天気が続きますが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
まだまだ街中では紫陽花がきれいに咲いていますよね！！！(^^♪
さて、本日も前回の続きとなる歩行についてのお話となります！
前回のpart（歩行の大切さについて）をご覧になってない方はぜひ拝見してみてください！！ 😀
今回の内容は歩行時の注意点についてです！！
以下の点に気を付けて歩いてみてください！！
① 歩行時間
ズバリ歩行時間は
３０分～５０分の時間です！！！
なぜこの時間なのか・・・
まず、歩行時間が短いと残念なことに歩行によって得られる大きな効果は期待できません。
（しかし、歩く習慣がなかった人は無理のない範囲から初め、徐々に歩行時間を増やしてみてください！ 無理は禁物ですよ～～）
そして長時間歩けばいいものでもありません！！
50分を超えると疲れを訴える人が多くなり無意識に姿勢を崩した歩き方になってしまうので長時間の歩行は逆に体を痛める原因となってしまいます。
そしてこの時間は連続の歩行時間となります。
*通勤の行き帰りで合わせて30分ではないので注意が必要となります。
歩くスピードは無理のない速度で大丈夫です！！
（ゆっくりの速度でも歩くことで消化機能の増進に効果があったり、精神安定効果もあるんですよ～～！！）意外ですよね～！！
② 歩行時の服装
服装はなるべく軽装で足元はジョギングシューズや運動靴が理想です。
ハイヒールなどの硬い靴は歩行時の衝撃が吸収されないため体に負担をかけてしまします。
そして荷物は持たないのが理想です。
どうしても荷物を持つ際はトートバッグなどの片側に負担がかかるものではなくリュックサックのように左右に均等にバランスが加わるもにするといいです！！
③ 歩行時の姿勢
◎ × ×
歩行時の姿勢は多少前傾姿勢を取って視線は前方を見るように！
肘は曲げて手は軽く握る程度がいいです！
手を軽く握る際親指は握り込まずにしてください！！
この姿勢が歩行時の良い姿勢です！！
上記のポイントに注意を払いながら毎日の歩行を楽しんでください！！！(^-^;
ここ最近良いニュースをあまり聞かず気分も沈みがちですが天気の良い日街並みを眺めながら歩いてみると新しい発見があったり気分転換にもうってつけですよ！ 🙂
ぜひ歩行を習慣に取り入れて体も心も元気にしていきましょう！！
次回の内容は歩く速度によって効く場所が変わる！！？？
あなたのお悩みを改善する歩行の速度が分かります！！
ぜひおたのしみに！！ 😀
歩行の大切さについて～Part1
大船の鍼灸院 はり・灸 松野治療室のスタッフの関谷です。
本日皆様に歩行についてお話させていただきます！！
歩行は体の健康を保つうえで非常に大切な要素となります！！
当院で治療を受けられた方は一度はよく歩いて下さいね～！
と言われた方も多いくいらっしゃるかと思います。
では、実際に歩くことで体にとってどのような良いことが起こるのかをご説明させていただきます！
歩行をすることで骨盤（特に仙腸関節）と呼ばれる体の中心にある場所がよく動いてくれます。この関節は人の力ではなかなか動かせないのですが歩行時には良く動いてくれるのです！！
この仙腸関節は体がバランスを保つために常に機能して動いてくれます！
しかし、何事も使わなければ機能が低下するように歩行をしなくては仙腸関節の機能は低下し、体のバランスが保てなくなってしまうのです。
例えば、バランスが保てなくなると背骨の関節にも乱れが生じ本来の背骨に見られるきれいなS字のカーブの配列が乱れてしまいます。
乱れた状態の背骨では体を支えることが出来ない為、筋肉が硬くなり背骨に代わって体を支えようと固まっていってしまうという体にとって良くない状態を作ってしまうのです。
その状態でさらに負担をかけると腰痛などに発展していしまうのです・・・・
ですが日常的に歩行を取り入れることで仙腸関節の機能を落とさないことで、体にバランス機能が備わった良い状態を作り上げることが可能になります！！！
その結果関節や筋肉に負担をかけないので体にとって嬉しい状態を作ることができるのです！！！
本日のパートは以上になります！！歩行の大切さを感じて頂きましたでしょうか！
次回のパートは実際に歩こうとする際に非常に大事なポイントについてご紹介させていただきます
乞うご期待！！
次亜塩素酸の空気清浄機を設置しました！！
こんにちは！大船のはり灸松野治療室のスタッフ原岡です！
感染対策として、先月から、次亜塩素酸の空気清浄機Viruswasherを
導入しました！！
次亜塩素酸は、医療や介護現場でも使われており、安全で、
ウィルス・除菌・脱臭対策に優れた効果を発揮することで注目されています。
そして、このViruswasherは、浮遊菌・ウィルスに対して99％除去という
試験結果も出たそうです！！
さらに、浮遊ウィルスだけでなく、家具やドアノブなど多く手の触れる部分の
付着菌・ウィルスに対しても効果を発揮してくれるそうです！！
従来通り、消毒と換気をこまめに行い、患者さんに、安心して来院して頂けますよう
より一層感染対策を徹底していきたいと思います。
内装工事完了！！
こんにちは。
はり・灸 松野治療室の松野です。
5日間のお休みありがとうございました。
お陰様で無事に内装工事完了致しました。
3台ベッドを置いていた所が2台になったので、ゆったりとした空間で施術を受けて頂く事ができるようになりました。
感染対策用なので完全に密室にはせず、上部は繋がっております。
1部屋ごとの換気扇も設置し換気のバッチシです。
夏用に入り口にも網戸を設置したので、
ドアを開けっぱなしにしても虫は入ってこなくなりました(^-^;
従来通り消毒等は徹底していますので、
安心して御来院いただけたらと思います。
1月14日
お陰様で14周年を向かることができました。
ありがとうございます。
これからもより良い施術を提供できるように精進してまいりますので
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
