日記
残り3日
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今年の診療も残すところあと3日となりました。
まだすこ~しだけ予約の枠が空いています。
今年のうちになんとかしたいと思っている方は
お早めにご連絡下さい!

42
 日記

本日、42歳の誕生日を迎える事が出来ました(^-^)

 

この年になると、誕生日が嬉しいって感じではなくなっちゃいましたね。
逆に、年を重ねるごとに、どうやって若返ろうかななんて考えています(^^;

 

昨日は、久しぶりに家族5人でベイサイドマリーナまでお買い物。

湘南国際マラソン後から走ってなかったので、
帰りは走って帰りました。

 

家に帰って夕食後にこんなサプライズが\(^o^)/
こうやって祝ってもらえるのはやっぱり嬉しいですね~♪

家族の為にこれからも頑張らねばと思った1日でした。

今年最後のセミナー
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日曜日は年内最後のセミナーでした。
今回もYNSA。
今年は上級セミナーが無かったので
2回目の中級セミナーでした。

20161213_2691123

今年はYNSA学会主催のセミナーにたくさん参加したので、
学会員の方達との繋がりをたくさんもてた年でした。
 
有志でやっている勉強会のメンバーも倍以上に増え、
来年はいろいろと楽しい勉強会を開催できそうです(^-^)
 
更なる上達を目指して来年も頑張ります!!

サブ4ならず
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日曜日の湘南国際マラソン。

 

朝6時過ぎので電車で二宮へ。

1年で1番混む日なので

二宮ホームはこんなんです。

 

 

駅からアップがてら歩いて会場へ。

 

時間も余裕があるのでしっかり準備OK!

スータトまでの待ち時間。

かなり前の方に並べてるのにこんな大混雑です。

 

 

スタート地点には、重量挙げの三宅選手やはるな愛。

河野太郎もいましたね。

 

 

今回は真剣に走るので、スタート後の写真はこれで終わり!

 

と思ったら、

前日に応援の催促をしといた地元の先輩が見つけてくれて

Uターンした時の写真。

 

 

からの写真撮影。

この時はまだまだ元気でした!(^^)!

 

 

20km位から右の脛がちょい気になりだす。。

 

それでもペースを落とさず走っていたら

両脛つりそうになり、

次に大腿前面の内側が。。

 

あんなに練習したのに~~

 

32km地点であと1時間。

1km6分のペースで走れば念願のサブ4!

 

足がつるのを堪え、毎エイドごとに足に水をかけ

なんとか走り切ったけど

タイムは4時間3分57秒。

 

ダメだった~~。

悔しいけど、今回はこれが実力と納得できる走りができたかな。

 

なので、記念撮影を。

ちなみにこのタイムはグロスタイムです。

(スタートの号砲からゴールまでのタイム)

 

 

フィニッシャーズメダル。

今回の前のよりちょっとオシャレ。

なんの形かわからないけど(^-^;

 

 

ゴール後はもちろんこれ!

 

 

とシラス丼

 

 

来年こそはサブ4達成するぞ!

と誓った1日でした。

 

 

第11回 湘南国際マラソン
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明日はついに湘南国際マラソン当日です。

 

今年1年間、この大会でサブ4を出すために頑張ってきたので

なんとか結果を出したいですね~~。

 

明日はこんな格好で走るので

見つけた方は応援よろしくお願いします。

 

 

とりあえず、怪我しないように楽しみたいと思います。

 

明日早いので今日はもう寝ます。

 

 

ランナーズマイスター初級クラス
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ランナーズマイスター講座

 

無事初級コース合格しました!!

 

これからはもっとランニングの勉強して

ランナーの方の手助けができるように頑張っていきます!!

 

マラソン嫌いだった僕が

まさか、こんなに長くマラソンを続けられるなんて思ってもなかったです。

しかも、マイスター講座なるものを受けるなんて。。

 

人生どう変わるかわからないもんですね(^^;

 

でも、長距離が苦手な人でも走れるようになるという

見本になれるのかなと思ってます(^-^)

 

 

エアコンが。。
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木曜日は予報通り雪がふりましたね~。

降ってもチラホラとしか降らないだろうと思っていたのでビックリでした。

 

 

そんな寒さの中、院に来たらエアコンが動かない。。

ちょっと前からエアコンのタイマーランプがずっと点滅してたので何かなとは思っていましたが、

まさかの故障のサインだったみたいです。

 

すぐにメーカーに問い合わせたら修理が必要と。

修理代が2~3万位ですかねと、もしコンプレッサーが壊れてたら7万くらいかかると。

 

設置して10年。

修理してもまたすぐに壊れるかもしらないから、

ここは思い切って新しく取り換えることにしました!!

(思ってもみなかった急な出費(;_;) )

 

雪のおかげ?で予約の変更があったため

急いでヤマダ電機へ。

 

選んでいる余裕はないので

店員の勧められるがままに購入。

 

次の日に工事依頼もでき

なんとか問題なくトラブルを回避できました。

 

10年頑張ってくれたシャープのエアコンありがとう!

 

 

今度は三菱!!

10年頑張ってくれよ!!!

 

 

エアコン止まっている間は

自宅から石油ファンヒーターを持ってきてもらい

なんとか寒さはしのげました。

 

ヒーターと灯油を買って持って来てくれた妻にも感謝です。

ありがとうーー(^-^)

 

寒暖差が激しいですが体調崩さず気を付けていきましょう!

 

 

オープンイヤホン
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以前買った、ブルートゥースの片耳のイヤホン。

 

最近1時間くらいで充電が無くなってきたのと、

汗かくと耳からずれてくるのが気になって、

何かいいイヤホンがないかと探していたら、

 

こんなイヤホンを発見!

シャープのオープン型イヤホン RGーH100

 

 

試着をどっかのお店でしてから買いたかったけど、

売ってる実店舗を見つけられず試着をせずに購入!

 

サイズは大丈夫。

耳にはまらない分、コメカミ辺りの締め付け感がちょっとキツイかな。

 

 

でも走るとなるとこれくらいの圧が無いとずれちゃうんだろうなと。

 

昨日、早速試走!

 

外の音は問題なく聞こえる。

音楽も大丈夫!

ランアプリからのアナウンスもOK!

アプリからの声援? これだけわからず(^^;

聞こえてるのに僕が認識してないだけ??

 

コードの煩わしさはあるけど、

充電の手間と秤にかけたらコードの勝ちかな。

 

これを装着して12月4日の湘南国際マラソン挑みます!!!

 

 

鍼灸学校クラス会
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昨日は、鍼灸学校時代のクラス会でした。

毎年やってるんですが、

今年は担任の先生も出席してくれました。

 

数年前に脳梗塞で倒られてから参加できなくなってしまったんですが、

久しぶりに来てくれ、元気な姿を見せてくれました。

 

 

30人クラスだったのに、いつもこのメンバー+1人か2人。

寂しいですね~~(;_;)

 

 

 

午前中は、次男と一緒に君の名はを。

 

 

良かったですね~~。

映画館に来たのはワンピース以来かな?

 

もう一度見てもいいですね~。

 

まだの人は是非!!

 

 

第11回世田谷246ハーフマラソン
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13日の日曜日は、世田谷ハーフマラソンに参加してきました。

 

 

すごくいい天気で絶好のマラソン日和(ちょっと暑かったかな(^^; )

 

開会式前からブラバンの応援、公園の広場にはたくさんの出店。

イベントを盛り上げてくれています(^-^)

 

 

どんなコースも全く分からずでの出走でしたが、来月の湘南国際マラソンの為にも

少し追い込んで走らないとなという思いで走りました。

 

ハーフという事で、周りの人たちのペースも早く気が付けば

1km4分半位のハイペース。

 

これでは最後までもたないかもと思いペースを落とそうとしても

周りの人も早いのでなかなか落とせず、

 

上り坂やらで若干ペースダウンしたものの1時間44分12秒でゴール||(ネットタイム)

1km平均4分55秒。

この距離をこんなペースで走れたの初めて。

かなり満足な走りができました!!

 

 

湘南国際マラソンのサブ4も少し現実味が帯びてきたかな??

調子に乗らずもう少し頑張って走りたいと思います。

 

マラソン後15時半からセミナーなのですが、

5時間位時間があり、ちょうと鍼灸師仲間の先生から

江島杉山神社に行かなかと誘われたので、シャワーを浴びてからすぐさま両国へ!

 

初めての杉山神社

あまりの馴染みのない方が殆どだと思いますが、

鍼のえら~い先生が祀られているのです。

(湘南の江の島にはお墓があるんですよ)

 

 

ご利益の所に鍼灸学術上達と

これまたなかなか無いですよね。

さすが杉山神社!!

 

 

この日は弁天祭だったらしく

鍼灸師会の先生がマッサージとネパール棒灸の体験をやられてたので

僕もネパール棒灸をやってもらいました。

 

走った後だったので腰も足もパンパン。

 

走った直後に温灸はどうなのかなと思ったけど、

かなり足が楽になりましたね~~。

ネパール棒灸恐るべし(^-^)

 

棒灸を当てた後に

手袋をした手で押しあてるのですが

体の芯まで熱が浸透していく感じで

最高に気持ち良かったです。

うちでもこの冬導入しようかな~~。

 

 

最後は鳥居の前で記念写真。

 

 

ちなみにこの方が杉山和一検校です。

FBで見たことあって、欲しいな~と思ってたので

売ってるのがわかったら速攻でGetしときました(^-^)

 

 

2時間位お邪魔してから、セミナー開催の恵比寿へ!

かな~り疲れてたけど、居眠りせずに最後までちゃんと聞いてきました。

 

その後の懇親会でもいろんな話が聞けて無事1日が終了!!

 

朝5時半に家を出て、かなりハードな1日でしたが充実した日曜日でした。

もちろん帰ったらぐったりで23時前には眠りについてました(^-^)

七五三
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今日は久しぶりに休日ランもお休みしました。

 

で、朝から三男の七五三に。

午前中雨予報だったから心配してましたが

起きたら雨も上がっていい天気なのでホッとしました。

 

今までは、鶴岡八幡宮でお参りをしてたんですが、

僕の後厄の厄払いを鎌倉宮でしてもらった時にすごく良かったので

七五三も鎌倉宮にしました。

 

長男次男も着た着物を着てのお参り(^.^)

 

 

三人並ぶと同じ顔してるかな?

 

 

家族写真も撮り

 

 

最後の七五三なんでみんなでも。

 

 

ここは盃を割る厄払いとかあって

子どもも少し楽しめるかな。

 

 

次男はさすが野球をやってるだけあって

いいフォームで投げてますね(^.^)

 

 

中にも入って参拝しましたが、

 

 

あまり歴史を知らない僕には、う~~んって感じでした。

300円払ってまでは入らなくてもいいかな(^_^;)

 

 

お昼は、大船のせんざんに。

七五三って言ったらいろいろとやってくれました(^.^)

 

 

写真も撮ってくれて色紙まで。

鎌倉宮もせんざんも、両方すごくよくいい七五三でした。